VIVA GROUP
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イベント情報

ジムエリア イベントスケジュール 1月分
2020/12/26

かんたん有酸素運動:上半身と下半身の簡単な動作を組み合わせた有酸素運動です。
10:10〜10:25 (Aコート) 12(火)、19(火)、26(火)

空手教室:空手の基本動作等を行いながら、肩甲骨や骨盤を動かします。
13:00〜13:20(Aコート)13(水)、20(水)、27(水)

スカッシュ:初心者優先のスカッシュの練習となります。
20:00〜20:30 (Aコート) 13(火)、22(金)、27(火)

スロートレーニング:ゆっくりとした動作中心の筋トレになります。
10:10〜10:25(Aコート)14(木)、21(木)、28(木)

MMAサーキット:空手等の格闘技の動きを入れたサーキットトレーニングになります。
14:30〜14:50(Aコート)14(木)、21(木)、28(木)

ラジオ体操:皆様おなじみのラジオ体操第1と第2を行います。
10:10〜10:25(Aコート)15(金)、22(金)、29(金)

ラケットボール:初心者優先のラケットボールの練習となります。
20:00〜20:30 (Aコート) 15(金)、20(火)、29(金)

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